Tuesday, April 21, 2020

Manfaat sereh/serai bagi kesehatan tubuh


Assalamualaikum

Tanaman sereh atau serai sering digunakan sebagai bumbu dapur bertujuan agar makanan dapat menambah aroma yang sedap. Selain itu sereh juga memiliki kandungan mineral yang tinggi, di yakini dapat mengurangi stress yang berlebihan. Maka dari itu sereh juga sering digunakan sebagai obat obatan herbal dan sering dibuat menjadi minuman sereh. Sereh memiliki ciri khas yaitu memiliki aroma yang wangi, maka tak heran jika serai sering digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur.


Kandungan yang berada dalam serai selain memiliki kandungan mineral yang tinggi, ada juga kandungan vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi. kandungan kalium dalam sereh bisa meningkatkan kekuatan tulang pada tubuh manusia. Selain bermanfaat sebagai pelengkap bumbu dapur, batang sereh juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat menangkal radikal bebas pada tubuh
Mengkonsumsi sereh secara rutin dapat menangkal radikal bebas yang akan masuk kedalam tubuh, karena kandungan yang terdapat pada batang sereh yang bersifat antioksidan ampuh menangkal radikal bebas. Selain menangkal radikal bebas tanaman sereh juga baik untuk menjaga kulit tetap sehat.

2. Dapat meredakan setres
Kandungan yang terdapat didalam sereh atau serai seperti mineral dan zak aktif didalamnya diyakini dapat meredakan setres jika kita mengkonsumsi secara rutin, selain itu kandungan minyak Atsiri didalam sereh juga dapat menjadi aromaterapi yang berkhasiat untuk meredakan stres maupun kecemasan.

3. Dapat menguatkan tulang
Semakin kita rutin mengkonsumsi daun sereh dapat menguatkan tulang karena kandungan didalam sereh seperti kalium, zat besi dan mineral yang berlimpah. Jika kalian ada masalah dengan tulang atau sehabis operasi tulang patah maka cocok untuk mengkonsumsi sereh agar tulang menjadi sehat dan kuat.

4. Dapat mengatasi rematik
Kandungan zat aktif yang berada di dalam sereh bersifat diuretik yang dapat membantu mengatasi terjadinya rematik.


Itu lah beberapa manfaat dari tanaman sereh, banyak yang memanfaatkan sebagai bumbu dapur dan banyak juga yang memanfaatkan sebagai obat obatan herbal. Cara yang paling sederhana adalah membuat teh yang berbahan dasar serai, cukup rendam serai ke dalam air panas tunggi hingga airnya hangat lalu siap di minum. membuat teh dari serai juga memiliki banyak sekali manfaat yang di dapat.

Terimakasih


0 komentar:

Post a Comment