Friday, April 10, 2020

Manfaat makanan probiotik dan prebiotik


Assalamualaikum

Probiotik adalah bakteri baik yang memiliki manfaat bagi tubuh manusia. Biasanya bakteri baik ini sering kita jumpai di makanan atau minuman dan suplemen. sedangkan untuk prebiotik merupakan makanan yang tinggi serat yang menunjang untuk memberikan makanan pada bakteri baik bertujuan untuk menjaga bakteri baik mempertahankan jumlahnya. untuk lebih jelasnya probiotik adalah bakteri baik yang ada didalam tubuh sedangkan prebiotik merupakan bahan makanan untuk bakteri baik tersebut.

Manfaat yang bisa diperoleh ketika mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki probiotik dan prebiotik
1. Untuk menjaga kesehatan pencernaan manusia dan bisa juga untuk mengobati gangguan pada pencernaan seperti diare.
2. Mencegah terjadinya radang pada usus
3. Bisa mengobati penyakit pada kulit.
4. Mencegah terjadinya alergi, infeksi saluran pernapasan dan flu.
5. Dapat mencegah terjadinya bau mulut.


Namun tidak semua orang bisa mengkonsumsi makanan prebiotik dan probiotik, pada orang yang memiliki daya tahan tubuh yang kurang sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan probiotik karena bisa membuat dirinya jatuh sakit dan pada orang yang memiliki beberapa kondisi medis seperti setelah operasi atau HIV AIDS jika ingin makan makanan probiotik sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Agar manfaat yang diperoleh bisa dihasilkan secara maksimal kita harus mengetahui cara memilih dan mengkonsumsi makanan prebiotik:
1. Brand makanan yang menyediakan bahan makanan harus sudah teruji klinis.
2. Mengetahui cara penyimpanan makanan prebiotik atau probiotik agar tidak menjadi sia sia kita membelinya
3. Cek tanggal kadaluarsa, makanan yang sudah kadaluarsa akan menimbulkan beberapa penyakit setelah kita mengkonsumsi nya.
4. Memilih makanan prebiotik dan probiotik yang sudah legal izin produksi seperti memiliki izin dari Badan pengawasan obat dan makanan (BPOM)

Terimakasih



0 komentar:

Post a Comment