Monday, April 6, 2020

Manfaat berjemur bagi tubuh manusia


Assalamualaikum

Banyak orang yang masih belum tau manfaat dari berjemur. Kapan waktu berjemur paling tepat untuk iklim tropis seperti Indonesia? jawabannya adalah jam 10. Banyak yang salah paham ketika mengatakan berjemur di pagi hari seperti jam 8 lebih baik daripada menjelang siang seperti jam 10, perlu diketahui ketika berjemur sebelum jam 10 memiliki panjang gelombang matahari yang panjang dan memiliki ultraviolet A, berjemur di sebelum jam 10 akan menyebab kulit menjadi keriput dan cenderung akan menyebabkan kanker, kenapa begitu? karena semua itu terjadi karena ultraviolet A. Tubuh tidak memerlukan ultraviolet A justru yang diperlukan oleh tubuh adalah ultraviolet B. Ultraviolet B akan muncul ketika jam 10 dan tubuh sangat memerlukan ultraviolet B atau memiliki kandungan vitamin D3. sedangkan untuk berjemur dijam 10memiliki gelombang matahari yang cenderung pendek.


Bagaimana manfaat berjemur? Manfaatnya sangat banyak seperti
1.Menaikan kekebalan tubuh
Orang yang sering terkena sinar matahari di jam siang lebih sehat atau lebih kuat dibandingkan orang yang jarang terkena sinar matahari.

2.Mencegah terjadinya kanker.
Semakin rajin berjemur di jam 10 akan mengurangi resiko terjadinya kanker, berjemur bukan untuk menyembuhkan kanker melainkan untuk mencegah kanker.

3.Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil yang sering berjemur akan mengurangi resiko bayi menjadi autisme, oleh sebab itu berjemur hal wajib bagi ibu hamil.

Rajinlah untuk sering berjemur di waktu yang ditentukan, kita sebagai warga negara Indonesia harus sangat beruntung karena tidak perlu jauh jauh keluar negara cukup keluar rumah dijam 10 untuk berjemur dipagi hari, berjemur lah 15 menit saja, jangan terlalu lama karena dengan waktu 15 akan membuat kulit menjadi putih.

Terimakasih


0 komentar:

Post a Comment