Thursday, March 19, 2020

Tips untuk menurunkan Hipertensi atau tekanan darah tinggi


Assalamualaikum

Hipertensi merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah tinggi diatas normal, tekanan darah normal dikisaran 120/80 mmHg. Apabila tekanan darah anda diatas angka tersebut maka sedang mengalami peningkatan tekanan darah, tapi jika tekanan darah anda melebihi 130/80 mmHg maka anda perlu waspada karena mulai masuk pada penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Banyak faktor yang menyebabkan terjadi nya tekanan darah tinggi pada seseorang:
1. karena sudah lanjut usia.
2. Bisa karena adanya keturunan dari orang tua yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.
3. Pola makan yang tidak sehat
4. Jarang berolahraga sehingga peredaran darah tidak sempurna.
5. Bisa karena obesitas atau berat bada berlebihan.
6. Sering mengalami setrees.
7. bisa karena seringnya merokok.


Tips menurunkan tekanan darah tinggi cukup merubah gaya hidup anda atau merubah pola makan, penyebab riwayat diatas merupakan tips untuk menurunkan tekanan darah anda. Apabila anda sudah telanjur terkena hipertensi sebaiknya jangan mengkonsumsi obat terlebih dahulu, hal pertama yang anda lakukan yaitu mengubah pola hidup anda menjadi pola hidup yang sehat. 

Sering berolahraga dan sering mengkonsumsi buah dan sayur,  atau tidak anda bisa mengkonsumsi produk Allah yang sangat luar biasa seperti kayu manis. karena kayu manis diyakini dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat, kami sudah membagikan bagaimana membuat  minuman kayu manis untuk hipertensi.

Itulah sedikit yang bisa kami sampaikan, jika ada kritik dan saran bisa komentar dibawah ya.
Terima kasih


0 komentar:

Post a Comment