Friday, February 28, 2020

Sarapan sehat tanpa minyak dan penuh gizi



Assalamualaikum
Hallo semuanyaa, gimana kabar kalian semua. semoga dalam keadaan sehat dan bisa bersyukur dalam keadaan apapun ya😁

Pada hari ini kami akan membagikan sarapan sehat, sarapan merupakan hal wajib bagi sebagian orang yang akan melakukan aktivitasnya. bahkan ada orang yang jika tidak sarapan akan menimbulkan penyakit seperti maag dan rasa pusing, itu dikarenakan badannya sudah memiliki masalah yang harus segera di obati. Masalah tersebut sebenarnya bukan pada sarapan atau tidak sarapan tetapi makanan yang kita konsumsi setiap hari yang mambuat tubuh kita semakin bermasalah.

Justru ketika pagi hari hormon lapar kita sedang rendah rendahnya, karena pagi hari adalah waktu untuk bersih bersih yang ada didalam tubuh kita, jika kita makan berat pada pagi hari makan akan mengganggu pencernaan kita(seperti nasi uduk, nasi kuning, bubur ayam, mie), bukan berarti kita tidak boleh memakan itu ketika pagi hari, sekali atau dua kali dalam seminggu juga tidak masalah.

Berikut ini sarapan sehat yang dianjurkan untuk memilihara kesehatan tubuh kita: 

1. Sarapan sehat yang pertama boleh hanya denga 7 butir kurma, karena kebiasaan Nabi muhammad ketika dipagi hari memakan 7 butir kurma ajwa. diyakini dapat menagkal sihir atau racun yang masuk dalam tubuh kita. FYI boleh dengan kurma apapun, jika didaerah kalian tidak ada Kurma ajwa

2. Tempe mentah, pasti kalian terkejut kan? kenapa tempe mentah? ada riset yang membuktikan bahwa tempe mentah lebih jauh sehat jika tidak digoreng, karena bakteri yang ada di dalam tempe mentah bisa perut kita bahagia. jika kalian tidak suka dengan tempe mentah, bisa juga di bacem kok(inget habis dibacem jangan digoreng ya)

3. Madu, tentu madu adalah hal yang sangat sehat jika kita konsumsi dipagi hari

4. Buah dan sayuran

Kalian boleh mencampur semua menjadi satu, boleh pilih salah dua. misal hari ini sarapan kurma dengan tempe mentah, cara makannya gimana? dibikin sandwich aja, tempenya di potong tipis lalu kurmanya jadi isi an tempe. hari besoknya tempe mentah dengan madu, selanjutnya bisa dimix selera kalian saja.

Itulah menu sarapan sehat yang bisa kalian konsumsi dipagi hari, selain sehat tentu tidak menimbulkan penyakit dan rasa kantuk dipagi hari. banyak dari kita sarapan dengan makanan yang berat habis itu ngantuk ketika beraktivitas. 

semoga bermanfaat bagi kalian semua, jika ada yang salah boleh komentar dibawah ya 😊
boleh juga dishare ke sodara atau teman teman kalian

wassalamualikum



0 komentar:

Post a Comment